逆轉惰性的4個方法 39/365
有一種說法是"人是習慣的動物"，任何一個慣性的行為模式，很可能從很小的時候就養成，不知不覺的就成了習慣，學習每件事情都可以一回生二回熟，熟了之後就會慢慢形成習慣，好的習慣會讓你遇到好事情，有點像是因果論，種瓜得瓜，所謂的好，也是從結果回來推斷，而我就要來說說壞的習慣，也就是所謂的惰性。
惰性就是屬於一種壞習慣，我會稱他壞，也是由惰性的結果來說，想做一件事，做了，沒多久後就放棄，或是做了一陣子後，就失去了動力，這樣的狀況很容易接二連三，然後就一直都是這樣，每個人或多或少都有可能發生過，而我這邊就提供逆轉惰性的4個方法：
1. 先從簡單的事情開始做，決定後就不要變，然後試著做三天。
簡單的事情，像是喝500cc的白開水，如果你經常喝飲料的，就可以考慮試著改喝水，去做一個平常比較少做的事，連續做三天。
2. 記錄自己的想法，當我動了什麼念頭，只要我想要放棄時，就寫下來。
紀錄想法可以幫助自己了解自己的慣性，觀察自己是不是總是有個特定的想法出現時，我就會感到疲累，就想要快點放棄。
3. 和身邊的人說你想要決定做的事，並且經常的討論。
如果有機會跟人討論自己想要改變，最好的方式就是不停的說，也不停的做，藉由討論可以幫助腦袋思考，也能帶來改變習慣的契機。
4. 減少要想的事情，先專心逆轉一個惰性
惰性往往是基於想太多但做太少，想法上容易產生疲勞感，那就是需要減少要想的瑣事，就專心去解決掉一個惰性，可以先挑最簡單的，只要能夠有個開始，慢慢就有機會不斷改善。
好好思考一下自己的惰性，挑一個你最想改變的一點開始，從今天起，跟我一起逆轉吧！
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365篇的思想舉重計畫
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