停止無謂的自責 87/365

我說無謂就是因為心裡所產生的情緒本身並無法改變現實，只有真正有所行動，經過思考重新整理行為，確實的針對事情做改進，面對造成自責的因，從錯誤的地方，仔細的找出問題點，搞清楚每個細節的來龍去脈，把問題解決了，再來檢討自己，再去處理情緒，不過往往問題解決了，心理自然輕鬆很多，本來不愉悅的感覺和想法，反而還能拿出來當笑話說一說，因為都過去了，除非是有責任問題，不然實在也沒什麼好去追究的。

想想最近自責的事情，是不是有多餘的想法在裡面，或是有閃躲、逃避和不願意面對，往往會開始自責多半都是因為先閃避了，然後開始發現事情真的不對勁，可是又不知道從哪個點切入，也不知道該怎麼做，但又眼睜睜看著事情爆發了，就開始心理有壓力，既不願意承認，又不知所措，整個就是衝突、矛盾和尷尬的情況，如果是這樣，就真的要馬上停止無謂的自責，即刻付出行動去處理，一拖再拖就會是一個惡性循環的開始，也會演變成難以改變的習慣。

記住，行動就一定能產生變化，放棄了，就只能默默在心裡承受無法改變的窘境。