平靜
內心平靜的力量才是終極的力量，不論你上什麼樣的課程，如果跟尋求內心平靜不同，那很有可能就會出差錯。不勉強，不急迫，一點一滴地消除讓內心搖擺的負面能量，才有可能專心，才能找到自己最榮耀的那一瞬間，能夠平衡內在心靈的力量，讓正負能量互相調和，才有可能保持在當下，不再被小我的心智所控制，如果太急迫，一下子就被外力中和掉心裡的負面能量，是很有可能導致錯亂，因為小我還無法真正接受學習到能量的運作模式，當外力的能量消失了，自然而然就會失衡而因此導致毀滅，唯有持續的學習，讓自己漸漸摸索找回自我療癒的方法，才能夠保持住完整的自我，時時刻刻地活在當下，隨時都能自我療癒。
靈極限所提倡的心法其實是個典範，那是只要你夠真誠，有耐心和自信的持續清理內心，外在世界就會跟著內心改變，已經有這樣強大有力的實證了，那何必還需要實際上去幫助人呢？從心靈出發的力量就能夠實質的幫助其他人，換句話說，自己得救了，你所屬的世界也就會跟著得救。
如何才能讓內心平靜？
找個能夠讓你輕鬆自在的環境，屬於自己的環境，能夠完全不被打擾，能夠專心跟自己獨處，讓大腦放鬆，讓全身上下每一個地方都放鬆，把思緒整頓好，有想法沒關係，不要勉強自己完全不想，儘可能的讓自己完全的放鬆，感覺現在很安全，很安靜，很自由自在。
內心無法平靜的原因，是因為無法任意控制心智，坐下來後身體會需要一段時間，當身體能夠保持平衡的靜坐著，試著釋放負面情緒，透過呼吸，提升自己的能量，讓自己身體充滿著健康新鮮的空氣，讓這樣的感覺讓負面能量無所遁形，不讓心智產生的想法控制自己，不讓過去再來干擾現在的自己，此時此刻完全的放鬆，當想法出現，就試著提醒自己回到呼吸，觀想著自己的呼吸，融入自己在呼吸之間，一呼一吸，每一秒每一分，盡情地享受著呼吸，讓自己保持在這樣的氛圍，一開始試著做五分鐘，每天都給自己五分鐘，持續了一兩週後，再增加時間，再讓自己熟悉這個感覺，漸漸地，你能夠找回最原始的自己，最當下的自己，不再被心智任意的操控，你能夠更清楚地知道自己此時此刻在哪，內心平靜的力量就會因此而浮現出來。
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