平靜
內心平靜的力量才是終極的力量,不論你上什麼樣的課程,如果跟尋求內心平靜不同,那很有可能就會出差錯。不勉強,不急迫,一點一滴地消除讓內心搖擺的負面能量,才有可能專心,才能找到自己最榮耀的那一瞬間,能夠平衡內在心靈的力量,讓正負能量互相調和,才有可能保持在當下,不再被小我的心智所控制,如果太急迫,一下子就被外力中和掉心裡的負面能量,是很有可能導致錯亂,因為小我還無法真正接受學習到能量的運作模式,當外力的能量消失了,自然而然就會失衡而因此導致毀滅,唯有持續的學習,讓自己漸漸摸索找回自我療癒的方法,才能夠保持住完整的自我,時時刻刻地活在當下,隨時都能自我療癒。
靈極限所提倡的心法其實是個典範,那是只要你夠真誠,有耐心和自信的持續清理內心,外在世界就會跟著內心改變,已經有這樣強大有力的實證了,那何必還需要實際上去幫助人呢?從心靈出發的力量就能夠實質的幫助其他人,換句話說,自己得救了,你所屬的世界也就會跟著得救。
如何才能讓內心平靜?
找個能夠讓你輕鬆自在的環境,屬於自己的環境,能夠完全不被打擾,能夠專心跟自己獨處,讓大腦放鬆,讓全身上下每一個地方都放鬆,把思緒整頓好,有想法沒關係,不要勉強自己完全不想,儘可能的讓自己完全的放鬆,感覺現在很安全,很安靜,很自由自在。
內心無法平靜的原因,是因為無法任意控制心智,坐下來後身體會需要一段時間,當身體能夠保持平衡的靜坐著,試著釋放負面情緒,透過呼吸,提升自己的能量,讓自己身體充滿著健康新鮮的空氣,讓這樣的感覺讓負面能量無所遁形,不讓心智產生的想法控制自己,不讓過去再來干擾現在的自己,此時此刻完全的放鬆,當想法出現,就試著提醒自己回到呼吸,觀想著自己的呼吸,融入自己在呼吸之間,一呼一吸,每一秒每一分,盡情地享受著呼吸,讓自己保持在這樣的氛圍,一開始試著做五分鐘,每天都給自己五分鐘,持續了一兩週後,再增加時間,再讓自己熟悉這個感覺,漸漸地,你能夠找回最原始的自己,最當下的自己,不再被心智任意的操控,你能夠更清楚地知道自己此時此刻在哪,內心平靜的力量就會因此而浮現出來。
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