書寫冥想 10/365

書寫也可以是一種冥想。

事實上真的有人在教導這樣的技巧。稱為自由書寫（free writing），是一種激發靈感的寫作工具。對我來說就是種書寫版的冥想。方法很簡單：在一張空白的紙上，把想到的隻字片語都書寫出來；不需要注重句法與錯字，也不需要邏輯，一個想法接著一個，在紙上毫不停留的書寫。這可幫助自己觀察思緒，整理想法，留在紙上的字句必然是雜亂無章，毫無邏輯，因為你必須一直寫，不能停留，當腦袋空白的時候，很可能就寫出很多無義的語助詞或不相干的句子，但這就是自由書寫的目的，存在于我們腦中的想法是跳躍的，雜亂的，並非我們自以為的那般有條理。自由書寫可以讓你看見這件事，讓我們從旁觀者的角度察覺自己的思緒。這是一種很私密的寫作方式，不需要給任何人看你所寫的東西。也唯有這樣才能毫無芥蒂地書寫。

那是專屬於自己的文字，並非為了傳遞訊息。即使你願意給他人看，別人恐怕也看不懂。我曾試過一次自由書寫，後來覺得書寫速度跟不上就不再做了。但那次的嘗試讓我很驚訝，原來，看到自己不加思索寫出來的東西是如此混亂。

最近會練習把點子紀錄下來。有時覺得想法快從腦袋裡溜走了，必須東一句西一句地趕緊放置想到的句子。我當然清楚自己想說的內容，只是需要記下來......我這麼想。但，看著自己倉促記下的文字。這種跳躍與片段的畫面，其實與毫無特定目的的自由書寫並沒有什麼差別；不相干的念頭會溜進來，想說的話卻支離破碎。如果不給自己時間整理，這種凌亂像是我們大腦裡最自然的狀態。

我們平常不會發現這種凌亂，因為我們從未有機會遠離自己的想法。

從一個想法被記錄下來，到成為別人可以閱讀、理解的文章，有著很長的路要走。需要不斷地被編輯，重構。不是經常面對寫作的人，總是會忘記這一點。